:

Основные признаки травм связок и физкультура при растяжении связок позвоночника

физкультура при растяжении связок позвоночникаФизкультура при растяжении связок позвоночника - один из самых эффективных методов лечения, без выполнения специальных упражнений комплексная терапия не будет полноценной и не даст ощутимых результатов. Для того, чтобы суставно-связочный аппарат находился в хорошем состоянии крайне важна правильная и постоянная нагрузка, которую и дает специальная лечебная гимнастика для лечения растяжения связок.

Почему случаются растяжения связок позвоночника

Растяжение связок - чаще всего является следствием современного образа жизни, не способствующего формированию здорового мышечного корсета вокруг позвоночного столба. Растяжение происходит при недостаточном развитии мышц спины и брюшного пресса, которые не обеспечивают должной защиты позвоночнику. Связки, соединяющие позвоночный столб в единую систему и ограничивающие его подвижность, получают чрезмерную нагрузку и частично (реже - полностью) разрываются. В этом случае говорят о растяжении.

Причина слабости мышечного корсета - малоподвижный образ жизни. Также растяжение можно получить при занятиях силовыми видами спорта, когда связки получают стрессовые нагрузки и не выдерживают. Позвоночник окружен множеством связок, от крупных, таких как желтая связка позвоночника, до мелких. Все они ограничивают сгибательные движения, защищая внутрипозвоночный канал, нервные окончания и сам позвоночник от слишком сильного сгибания. Поэтому их достаточно легко травмировать.

Признаки растяжения связок позвоночника

Растяжение важно отличать от первых признаков дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата. В последнем случае симптомы развиваются достаточно медленно, постепенно, а в случае растяжения - имеют четкую связь с полученной травмой, острый характер и четкую локализацию. Но для растяжения характерны некоторые особенности развития симптомов:

  • боль появляется сразу после получения травмы и постоянно усиливается, достигая максимума через 24-48 часов;
  • при небольшом растяжении боль сама собой проходит через несколько суток;
  • в пораженной области наблюдается повышенное напряжение мышц;
  • нет усиления болей в ночное время, хотя болевой синдром усиливается в ответ на физическую нагрузку.

При сильном растяжении все синдромы выражены в большей степени, поврежденный участок спины или шеи может опухать. Серьезные травмы связочного аппарата могут приводить к развитию тяжелых последствий, если вовремя не начать их лечение. Травматическую природу имеют многие болезни позвоночника, например, из-за травмы может развиться гипертрофия желтых связок позвоночника, приводящая к сужению внутрипозвоночного канала и множеству неприятных неврологических симптомов.

Лечение растяжения связок позвоночника

При несильном растяжении достаточно оставить поврежденный участок в покое, обеспечить день постельного режима и исключить нагрузки на несколько дней. Затем, с уменьшением болевого синдрома, можно постепенно возвращаться к нормальной физической активности, дополняя эти меры ограничением подвижности позвоночника гибкими или полужесткими фиксаторами. Для каждого отдела позвоночника есть свои фиксирующие средства, их должен назначать врач: растяжение связок шейного отдела позвоночника требует наложения иммобилизирующей воротниковой шины до спадения мышечного спазма.

Физкультура при растяжении связок позвоночника помогает постепенно нагружать восстанавливающиеся связки, возвращая позвоночнику подвижность и уменьшая болевой синдром. Консервативное лечение может дополняться приемом (при необходимости) обезболивающих, физиотерапией, лечебным массажом и другими процедурами.

Легкое растяжение лечится около недели, сильное растяжение может потребовать нескольких месяцев. Лечение должно сопровождаться уменьшением болевого синдрома и уменьшением мышечного спазма. Даже после исчезновения боли следует осторожно вводить обычные нагрузки. Для профилактики лучше пропить курс витаминов или добавок для укрепления суставно-связочного аппарата, это поможет предотвратить появление новых травм и ускорить полное выздоровление.

Но если больного беспокоят сильные боли и опухание поврежденного участка спины или шеи, следует обратиться к врачу в обязательном порядке. Сильный болевой синдром может свидетельствовать о переломе позвоночника, травме, при которой самолечение строго противопоказано.

Поэтому даже при незначительном на первый взгляд растяжении лучше обратиться за помощью в больницу. Только специалист, сделав все необходимые анализы и аппаратные исследования, может гарантировать, что причина боли - не серьезная травма, а просто небольшое растяжение. В последнем случае лечение не представляет сложности.

                            Рецепт при растяжении связок позвоночника

Подпишитесь на новости